Без подготовки занятия спортом категорически запрещаются. Отсюда и получается, что при длительных занятиях легкой атлетикой начинаются некоторые недомогания, вызванные ноющей болью в боку.
Также такая боль может возникать, если спортсмен перед тренировкой плотно покушает.
Рассмотрим подробнее, как действуют эти теории.
Первый вариант гласит, что во время занятия кровь легкоатлета проходит мимо мышечно-апоневротического образования, отделяющего грудную полость, то есть сердечко и легкие, от брюшной полости, и движется к конечностям. Одной из таких мышц и суждено отвечать за дыхание.
Проводя, различные опыты и изучив, литературу мы пришли к выводу, что колющая боль появляется из-за плохого кровоснабжения мышц, отчего и образуется ее спазм.
Во втором варианте причиной является жидкость, образующаяся организмом вследствие пищеварения.
Кишечник, где перерабатывается пища, во время тренировок очень опасно нажимает на нижнюю мышцу, отвечающую за дыхание.
И поэтому ее связки сильно напрягаются, и в этом случае происходит колющая боль, отдающая в бок.
При каких заболеваниях возникает боль при беге?
В народной практике существует несколько способов, останавливающих колющую боль во время бега:
- нужно выдержать два-три часа после приема пищи;
- на занятиях употреблять мало жидкости;
- как только боль появится необходимо сильно вдохнуть и выдохнуть через нос и втянуть живот;
- повязать на талии широкий эластичный пояс, при возникновении боли его стянуть посильнее.
К каким врачам обращаться, если возникнет боль при беге
Спортсменов курирует доктор по спортивной медицине. Для любителей необходима консультация терапевта.
